شما یک دانشجو هستید، فارغ از تمام تعاریف، شما حال یک فرد مستقل هستید که کسی به شما در مدیریت زمان تان کمک نمی کند. همه چیز را باید خودتان مدیریت کنید، برای امتحانات خودتان باید برنامه ریزی داشته باشید، باید به یاد بسپارید که به اندازه کافی بخوابید و در کنار تمام این موارد به زندگی اجتماعی تان نیز بپردازید.
زمانی که من وارد دانشگاه شدم همه اطراف م پر بود از وسوسه. دوستان می خواستند بیرون رفته و یک پیتزایی بخورند و چرخی بزنند، شب ها خوابگاه پر بود از فیلم و سریال ها، دوست جدیدمان می خواست بازی ویدیویی بکند و. . تمام این موارد من را نیز وسوسه می کرد که با آن ها همراه شوم.
در نهایت چنین وضعیتی، شما شب های امتحان با مشکلات بسیار زیادی مواجه می شدید. استرس پر بود، تعداد صفحات کتاب زیاد و وقت نیز کم. شب را تا صبح مشغول درس خواندن بودید و صبح زمانی که باید می رفتید امتحان می دادید خوابتان می برد و کلاس را فراموش می کردید.
باید بگویم که این مسیر درستی برای موفقیت و کسب نمره قبولی نیست!
زمانی که با چنین خروجی مواجه شدید بلافاصله باید دست به کار شده و شروع به ساخت یکسری عادت درست برای مدیریت زمان بکنید. در این مطلب ما قصد داریم به شما با گفتن ۵ اصل اساسی برای مدیریت زمان کمک کنیم.
اصل یک: یک لیست درست کنید
شاید قبلا هیچوقت به فکر ساختن یک لیست کاری نیافتاده باشید، خب حال زمان آن است که خودتان را مجبور به انجام چنین کاری بکنید. برای شروع، لیست بلند بالایی از اهداف بلند مدت را فراموش کنید، شما نیاز دارید که یک لیست از کارهای امروزتان را ایجاد کنید. طراحی سایت های وردپرسی در تبریز صبح زود بیدار شده و ۱۰ دقیقه وقت برای کارهایی که تا آخر شب باید انجام دهید را بنویسید. کلاس ها، تمارین، مطالعه، باشگاه، قرار با دوستان و استاتید و. . سعی کنید این روال را هر روز انجام دهید.
برای وظایفی که در یک روز انجام نمی شوند و نیازمند زمان بندی بیشتری نیز هستند سعی کنید که هر روز مقدار زمانی را به آن ها اختصاص دهید.
پیشنهاد می کنم که بجای استفاده از موبایل برای ساخت لیست، از یک قلم و کاغذ استفاده کنید. بعد از انجام هر کار با قلم روی آن خط بکشید، به شما قول می دهم که حس خوبی خواهد داشت.
بعد از آنکه به زمان بندی روزانه عادت کردید، سراغ لیست های هفته ای بروید. یک راهکار برای ساخت چنین لیستی، استفاده از یکتقویمبزرگ است، بعد از نصب آن روی دیوار، حال کارهایی که می خواهید در هفته اول این ماه انجام دهید را روی تقویم بنویسید.
اصل دوم: عادت به نه گفتن
همانطور که گفت شد، وسوسه های بسیار زیادی وجود دارند که شما را از انجام کار درست متوقف می کنند. معمولا نه گفتن به یک دوست بسیار سخت است، چرا که فارغ از لذتی که در یک مهمانی خواهید داشت، نمی خواهید فردی ضد اجتماع و بدردنخور به چشم بخورید.
شما باید یاد بگیرید که محترمانه و به صورتی منطقی به دوستان تان بگویید نه! لازم نیست که خشن باشید و یا آنکه طوری بیان کنید که انگار آن ها واقعا مزاحم هستند، به صورتی بگویید که مطمئن شوند شما واقعا وقت ش را ندارید و باید مشغول کارهای دیگری باشید. البته مطمئنا در هفته زمان های خالی زیادی خواهید داشت، می توانید در آن زمان ها دوستان تان را به بیرون رفتن دعوت کنید. اگر چنین عادتی را شکل دهید، آن ها نیز بتدریج به شما احترام گذاشته و تنها با یک بار نه گفتن شما وضعیت را درک می کنند.
اصل سوم: حواس پرتی ها را حذف کنید
مواردی وجود دارند که واقعا مدیریت زمان شما را می کُشند. برای مثال زمانی که مشغول کار کردن هستید و تلویزیون از یک طرف دیگر روشن است، به سادگی ممکن است حواس تان پرت شود. اگر موبایل تان کنارتان باشد پرت شدن حواس تان به سمت شبکه های اجتماعی و جواب دادن به پیام ها به سادگی اتفاق می افتد. بگذارید واقعیت را نیز به شما بگویم، هر چقدر زمان بیشتری را به این حواس پرتی ها مشغول شوید، برگشتن سر کار اصلی و دوباره تمرکز کردن برای تان سخت تر می شود.
شما خودتان را خوب می شناسید، بنابراین می دانید که چه چیزهایی ممکن است حواس شما را پرت بکند. برخی از افراد دوست دارند که وقت درس خواندن و یا کار کردن به یک موسیقی نیز گوش دهند، برخی دوست دارند همراه با آن کارها چیزی بخورند، برخی دوست دارند در محیط کتابخانه درس بخوانند و. . عادت خود را بشناسید و در محیط درست برای درس خواندن و کار کردن قرار بگیرید.
اصل چهارم: محدودیت های زمانی ایجاد کنید
زمانی که برای انجام هر کار یکسری محدودیت زمانی تعیین می کنید، به نظر انجام دادن آن محتمل تر می شود. از نظر روانشناسی نیز قرار دادن یکسریDeadlineمی تواند انگیزه دهنده عالی باشد. یک راهکار ساده برای انجام چنین کاری قرار دادن بازه های زمانی یک - دو ساعته برای انجام یک کار است. بعد از آن یک استراحت و کار بعدی.
اصل پنجم: استراحت کنید
زمانی که به شما گفته شده که باید یک مقاله را به دانشگاه ارائه دهید یک بازه زمانی دو الی سه ساعت را برای آن در نظر بگیرید، حال که مشغول نوشتن آن هستید اگر بعد از بازه زمانی هنوز کارتان تمام نشده است، توقف کرده و یک استراحتی بکنید. طراحی صفحه اول سایت می توانید چیزی برای خوردن درست کنید، به یک دوست زنگ بزنید، پیام های شبکه اجتماعی تان را مشاهده کنید و. . تمام این کارها به نوعی برای مغز شما آرامش بخش و به نوعی استراحت خواهد بود. استفاده کردن از چنین استراحت هایی برای زمانیکه قصد برگشت به کار را دارید، مغزی تازه تر و انرژی بیشتری به شما می دهد.
در پایان
این اصول به صورت کامل تغییرپذیر نیستند اما شما می توانید براساس شناختی که از خودتان دارید، خود را با آن تطبیق دهید. به یک نتیجه گیری برسید و ببینید که کدام شکل از اصول می تواند بهترین خروجی را برای شما داشته باشد. هدف در نهایت آن است که یکسری عادت مثبت و درست را شکل دهید. در کنار تمام این موارد زمان هایی را برای تفریح، باشگاه، مهمانی و. نیز در نظر بگیرید.
منبع:راکت